JWHJ8899-「Strength Side」无工具全身训练（新手跟练）
AID:
CID:
视频图片:
作者头像:
弹幕地址:
视频描述:
热门回复：
- 呜呼太好liao:在无基础的前提下建议先减脂，每天跑5公里，加上一周三次的力量训练，坚持2周后做这个就没太大压力了。 如果脂肪多且体重超标，减脂！减脂！减脂！不然有可能损伤膝盖，加油吧大家[画风突变]
- 句读:非常适合现在的情况！大家尽量多待在家里，适当减少运动量。健身是一辈子的事情，不差这几天，健康安全第一！
- 指尖软⑥:这套动作超好热身的！我爽了，建议大家都可以试试[小电视_赞]
- buevue:众多新手锻炼教学里的清流… 因为是真的新手啊！真•新手[妙啊][妙啊][妙啊]
- 福气君君:在家无事，闲来康康
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
