第一周第一天-(自用）帕梅拉45分钟高阶版，不换P合集（持更）
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热门回复：
- 奶茶使我圆润:哇这个合集实在是太方便了！！那种需要练完一个视频再退出去找另外一个视频的实在很麻烦
- 二狗子try:有正在做的的姐妹觉得太难或者太简单的吗？需不需要我把帕姐其他的可能一块儿整合了，趁着最近有空✧(≖ ◡ ≖✿)
- 这个昵称存在或不合法:太方便了，一个月瘦了26斤的我刚好要练线条
- 亦可-v:做keep的我永远在跳休息时间，做帕梅拉的我永远都在暂停—歇一会—继续—暂停—歇一会—继续，唉
- Rickyduuuu:DAY 1第一套！很爽！谢谢阿婆主
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