1634311704947.mp4-引体向上训练方法及技巧 | 专项提升全面讲解
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- 希君一化琥珀主:讲的真的很不错，没有废话而且思路清晰[支持]
- 笙歌渐远亿当年:我发现肌肉这个东西还是练啥啥强，比如引体和俯卧，二者有关联，但联系性不大，一个能做三十引体的人可能做不了三十俯卧， 一个俯卧大几十的人引体可能不过十。我引体四十，俯卧70，掰手腕年级第二，仰卧起坐一分钟55＋，但是铅球只能推6米八
- 无咽阻:练呗！没有捷径！[藏狐]
- 鲜红兵线:以前我们侦察考核就是20个，那会勉强20，现在可以30了，弓也可以开80磅了[呲牙]
- 我噶达琳你喺边:为什么班长说做不了就吊着[笑哭]
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