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• 山海cb:大家跳的时候，小口喝温水，提高代谢。加油。310斤的我跟完了全程，你也可以
• 浮華若夢:我给没掉称的小伙伴一点秘诀，你跟操在动作完成度比较高的情况下，还不掉秤，那么很有可能是你的饮食有一点问题，一定要调整一下饮食，网上很多博主教刷脂期间的饮食，刘教练也有告知大家怎么吃，但是没具体到一天三顿饭。大家记得，7分吃，3分练，你练做到了，唯一可以做的就是怎么吃。祝大家有个健康又美丽的身体
• Rchenbb:最爱的星期四[打call]
• 张蓝胖子:打卡成功，谢谢up主
• 80669162358_bili:謝謝up主