变美-普通人如何逆袭变美？走出自卑&改变讨好型人格

热门回复：

• 半粒流云:[响指]up的美貌值
• 歪头吃榴莲:其实我觉得我自己长得挺好看的，不知道为啥别人不这样认为[笑哭]
• 爱吃荷包蛋的邵邵:外在： 1.运动改变体态 马甲线，周六野帕梅拉 肩颈线条，美丽芭蕾 2.化妆改善外貌缺点，放大优点 3.穿搭发型，很重要，占地面积最大，找到自己的优缺点，扬长避短 4.美白护肤保持好的状态，一定要防晒！！！防晒做好会减少很多皮肤问题，护肤要适合自己 内在：怎么自信，拜托讨好型人格 1.接纳自己的不足，尽量找到自己感兴趣的方向，找一些能过支持自己的，例如家人朋友，一味贬低自己的人，如果是朋友或者恋人一定要早断，如果是家人一定要让自己独立。 2.培养兴趣爱好，让精神富足 3.一直进步，不能一直待在舒适圈 4.多阅读 女孩子们一定要爱自己
• 再来五斤番茄:我的外貌焦虑是因为初中遭受了校园暴力开始的，孤立排挤，当时本来以为自己和她们玩的特别好，她们从最开始的故意下课不带我一起走，到回宿舍谁都不和我说话，后来更过分的是趁我睡着的时候拍了一张我的照片发给同年级的男生（不是裸照就是我张着嘴睡觉的照片），后来那个男生就笑我是非洲大马猴，然后她们就总在我面前提这个称呼 然后笑，我当时太懦弱了，不知道怎么办，只记得我初中三年真的好黑暗想快点毕业。虽然后来上了高中大学遇到了一帮特别好的朋友，但是真的自卑到现在，别人现在夸我漂亮我都不会相信的，和别人说话也眼神一直躲躲闪闪。我大学学的是法律，不管在国内还是出国留学，老师留的论文 我基本上研究的都是校园暴力或者网络暴力的立法规制相关的，算是自己的一种执念了。这些话是我第一次和别人说，因为长年的自卑导致我特别敏感，现在是中度的抑郁症和焦虑障碍，真的很难开心起来。希望各位姐妹可以永远开心，永远被温柔对待，自信的做自己！
• 猪猪布丁kk:来了来了，我觉得化妆真的可以变自信，就算我技术不好，但是化了妆也会比平时自信