训练专注力-静不下心？6个技巧帮你提升专注力

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• 水中浮石:笑死这个视频我都静不下心来看完[doge]
• 华夏团建:训练专注力的方法： 1找到心流，是什么让你废寝忘食， 如何找到心流： 练字 抄书 画画 写作 冥想 阅读 如何保护专注力 1把同一类型的事情集中处理 2把事情记录下来，清空脑力 3把专注力按照需要分配
• Leon枫叶:尝试过三个，都会产生心流。打球，控制身体，在过程中大脑不断想像动作的要领。特别是运动后，感受自己的呼吸和心跳，身体起伏的节奏。效果感觉比冥想更强烈。阅读，但是得遇到与自己心灵有碰撞的书（文科类），有的书读起来很痛苦，比如技术类学习的书（理科）。冥想，我是新手，正在练习。
• 多多人儿寻宝:逛淘宝时候有心流
• 我是一只小小企鹅:感受心流，抄书练字，绘画，阅读，冥想，手写日记。 再推荐个进行一项运动，哪怕是跑步，打球，下棋