-1200卡路里=多少食物？

热门回复：

• 迈克斯纳:错误太多了，首先一天只摄入1200是绝不会发胖的，一个身高体重处于平均值的20岁男性，基础代谢率都接近1600，而且还是在静息状态下，一个正常的上班族一天吸收1800到2000大卡的热量都是不会长胖的 至于食物热量展示方面，没有计算俩个重要数据 1.吸收率：每种食物的吸收率都是不同的，每个人的小肠吸收能力也是不同的，但没有任何人能完全吸收任何一种食物100%的热量，100克食用油的热量基本恒定在900大卡，你每天喝200克油，看看能吸收多少，然后再看看体重是增是减 2.消化所需热量：人体分解吸收一种物质本身也需要消耗热量，这个数值各种食物都不一样，植物蛋白和动物蛋白的分解难度不一样，粗纤维食品和普通食品也不一样，视屏所说的吃10个苹果或者9根玉米，热量和吃11碗米饭一样完全是误导
• 一人で寂しい:秀长不胖的好烦(´･_･`)
• 神医喜来登:这个视频的意义不是告诉观众如何去节食，而是将1200卡路里这个比较抽象的概念直观的展现出来。看这个视频也就图个乐子，同时了解一些知识。吃得有营养，保持合理的作息时间，郁闷时逛逛B站放松一下，即使是胖子，也是一个健康的胖子，何必把自己瘦得跟竹竿一样，又不是家里缺杆子晒衣服。
• Nemon9:好担心我女朋友木下啊
• -喵薄荷-:10个苹果=11碗饭 那为什么要吃苹果不吃饭。。