yopride-【精神氮泵】凯格林:我只是一个没有感情的吃饭机器(如果你渴望成功)
热门回复:
- 前进的猫鼬:我还是一个没有感情的拉屎机器(如果你吃得很多)[妙啊]
- boom运动营养:这哥们谁啊,穿这么宽松的衣服,肯定练得不咋地,就一个自卑的胖子。[滑稽]
- Gspoo:健身后发现连吃饭也是需要毅力的一件事
- Andrea_larosa:看完激动的去吃了一顿加餐,然后继续躺在床上
- 槑の墨:很多朋友问我健身该怎么吃、今天就给大家解答一下,首先需要掌握以下规律:
营养均衡(优质碳水蛋白脂肪)
少食多餐(增强吸收率 提高代谢)
享受自律(学会享受健身餐)
下面分享一下我的日常饮食:
早餐:油条两根 小鲁锅贴三两 咸鸭蛋两个 牛栏山一瓶
第二餐:乐事薯片一包 卫龙辣条一袋 营养快线一瓶 槟榔两包 香烟两根
午餐 :红烧猪蹄膀 把子肉 油焖茄子 腌大蒜头 大米饭两碗 老鹅汤
第四餐:正新鸡排一份 轰炸大鱿鱼两串
阿姨奶茶一杯 香烟两根
晚餐:猪头肉半斤 烤鸭半只 卤鸡脖三两 炸花生米 散装白酒二两 香烟两根
睡前餐:十三香小龙虾两斤 花蛤一碟 烤羊腰子十串 羊球五串 扎啤两斤 少吃大蒜[妙啊][妙啊]