传-【脚踝扭伤预防和康复】6分钟踝关节稳定性训练 | 摆脱习惯性崴脚 | 提高身体平衡感（带解说）
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热门回复：
- 哒哒6985:少见的科班up主，话不多，b站很难红，没办法现在健身区太卷了，祝福
- 疯死沃尔德:现在会讲关节稳定性等等最基本的训练内容的UP主太少了。 各位需要明白锻炼和瘦身不是做几个动作晃晃屁股就可以了，是要有基础积淀的。关节稳定性和体态平衡是基础中的基础，否则一切免谈。
- 咖喱鱿鱼炒饭:最近脚踝扭伤刚康复，教学很关键！
- 为为道来拉:喜欢这种不废话，直接开干货的up视频。谢谢学习了
- 烧烤摊的咸鱼:好视频
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