道家采气功，一遍就可以学会-道家采气功，一遍就可以学会

热门回复：

• 隐匿深藏:谢谢，正是当下我需要的
• 盘九马:一堆说不乱练的，哪有那么复杂，呼吸节奏已经给了，而且不过是动作和呼吸，还能偏到哪儿去，偏了又能怎么样。走火入魔的是小说看多了吗
• 所之星:来，看尔等凡人还在苦苦挣扎，我教你们我的功法，炼气决！ 坚持慢跑，三餐按时且均衡，平心静气，一年去医院两次体检，睡前刷牙温水洗脸，每天打一套八极拳，呼吸用波纹呼吸法(JOJO里有教)，日出日落正午满月用炼气决炼气。不小心修炼出炁感，恭喜你步入炼气期，成为一名勤劳的炼气士[doge]
• 张在谷:课代表空降[呲牙][doge] 1.重心下沉到右脚，开左步马步宽调息，吸气 双手正前方升起;呼气 下按 3吸气 双手伏贴上提，指尖相对，呼气下蹲，双手膨圆，吸气翻掌娟转两侧分开到耳朵下方，呼气顺着耳朵用力上推，吸气双手蚕握拳小臂贴拢，前倾弯腰呼气双臂腋下向上展开，吸气抱起，胸口处外翻，用力上推，呼气两侧打开落下(做两遍) 4双手两侧四十五度托起，八字虎口向内，呼气下附，归位 总共反复做五次
• 经济和规模:学会了，这就去武当山踢馆[滑稽]