【跟练版】30min不跑不跳！已减18斤！腿粗肚子大！跳她瘦巨快！一定别错过！-【投屏版】30min不跑不跳！已减18斤！腿粗肚子大！跳她瘦巨快！一定别错过！
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- lele1212:起码两个多月完全没运动过了，刚完整跟了一遍，华为智能手表最高心率156，240大卡（预告下个动作时也没有停，一直在跟练，中场休息时停下来喝水了），感觉这套动作膝盖友好，看似温和，其实运动量还可以，适合恢复状态时练习，好评[脱单doge]
- 小咚瓜呱呱:我看弹幕里说，先收藏了吓吓脂肪[doge]
- 温暖Sunshine91:真厉害，10分钟爆汗了[笑哭]太久没运动了，老胳膊老腿儿都快伸展不开了
- 叮当喜欢狗狗o:今天开始每天一遍，30天后来反馈[脱单doge]
- 你的小蝶ouo:收藏了，明天跳，姐妹们监督我打卡，么么[星星眼]
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