新手入门帕梅拉20分钟 全程站立 高效燃脂-新手入门帕梅拉20分钟 全程站立 高效燃脂
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- 富翁不焦虑:很适合新手跟练，热身。[打call]
- 航航要好好学习鸭:完成啦完成啦！！！开开心心！！！尽管这两天少跳了4000个跳绳，但好在没有荒废。继续努力吧少年！我一定会成功的！
- 秃头橙橙:今天做了这套感觉不是很难，但是还挺暴汗[给心心]
- 豆苗哟:我来啦
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