-快速瘦手臂！8分钟消除手臂赘肉训练，一周见效！（MIZI）
AID:
CID:
视频图片:
作者头像:
弹幕地址:
视频描述:
热门回复：
- 小宅会瘦的:一天两组，第三天打卡。有时会在开始练会哑铃，吉尼瘦后背也每天都做，看看14天以后效果如何
- 开心徐徐:试试
- 钦天监副史女士:Day1打卡 初始臂围32cm，中间没有休息，强度还不错，期待坚持下来的效果[脱单doge]
- 橘大大:我也是这样做的，但同时还配合深蹲。腿支撑不住了就休息一下再继续，因为都是要累，我宁愿一次性累完，也不要分开累[喜极而泣]
- 煤气瓶gas:做完感觉挺能出汗的，虽然动作幅度都不是很大hh关键是我觉得手臂有很明显的酸胀感，不错诶
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
![[中英] 猴西Halsey - Without Me 不插电现场！](http://i1.hdslb.com/bfs/archive/eda205cd087427320eff7d3145b5cb74b678dfc0.jpg@70w_70h_1c_100q.webp)
