《神奇的活背八法》— 她百病缠身，通过运动奇迹痊愈，改变人生。-《神奇的活背八法》— 她百病缠身，通过运动奇迹痊愈，改变人生。

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• 尘云香:坚持练习《活背八法》有以下好处： 快速缓解肩颈问题 快速开肩美背 有效改善圆肩驼背不良体态 调和全身气血 促进整体健康 消除诸多疼痛 保持适当体重 提升免疫力 心身控制更加协调 为什么能达到如此微妙和奇妙的境界？ 因为气血畅通，经络疏通，身体的各种病症就能很快得到改善。
• 尘云香:练习“活背八法”的技术要求： 一是要放松，不用拙力； 二是要慢速，动作轻缓，不要太快； 三是要舒展，两臂要展到极致，打开身体，肩要探出； 四是要立圆，摇臂要形成立圆，注意摇到体后的角度； 五是要顺形，手臂要配合身体而动，顺势而为 六是要自然，表情自然，呼吸自然。
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• _阿丑:自从练了八部金刚，经常收到养生推荐
• 世事懵懂:练着练着，中老年的感觉就出来了[呲牙]