今年最燃脂的健身视频-【大体重】我的大兄弟已经瘦了40斤！！！体重越大，效果越明显！！

热门回复：

• komi789:80天瘦57斤，只想说任何花式在毅力面前都是徒劳，什么米饭面包面条（燕麦面除外）饮料泡面都不存在，我前期跑步后期跳绳保证一天运动2个小时（早晚1个小时）心率平均控制在145-160，控制饮食每天固定摄入700-800卡，当然不是每个人都有过余时间去执行。
• 残剑斩龙:40斤，4个月，就单纯跑步，缺点是楼上下老是投诉，明明我基本上跑步不会超过晚上9点[笑哭]
• 光子侠:卧槽，第一次感觉到拉伸的酸爽
• 卍Arthas:你们减肥我增肌，从115到150整整花了1年多（体脂基本没变）
• 要杜绝炸鸡汉堡的我:每天跟练报到 DAY1[打call][打call]