【burpeegirl】『搏击甩肉』45分钟动感搏击燃脂走训练-【burpeegirl】『搏击甩肉』45分钟动感搏击燃脂走训练

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• 肚子里的空气:167cm 54kg 小米手环6 消耗438kcal 平均心率 161 最高心率200 我觉得这是我目前练过最棒的搏击操了，全程动感，分为了6个小节，20s+10s的间隔也不会觉得无聊和乏力，每个小动作之间的原地跑还能保持心率。 热身加训练加拉伸都有，宝藏视频哈哈，练完身心舒畅，推荐姐妹们练起来[虎年]
• 暴富吧咸鱼:164 53小米手环6记录375kcal
• 63910471840_bili:这个好无聊。
• 账号已注销:第一天 [大哭]要跑八百了呜呜体能锻炼起来
• annle095:记录一下，第一次做的数据。最高心率151，总消耗311千卡