冬天实在不想动，怎么减肥才有用？？-冬天实在不想动，怎么减肥才有用？？

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• 冫吟惜别语:当一次课代表： 1、晨起沐浴：促进血液循环，调整心情，有利于减肥 2、多吃热食：让身体变暖和，促进新陈代谢(想减肥千万别在大冬天吃冰激凌) 3、细嚼慢咽：更容易体会食物的美味(笑),有助于消化系统的良好运转 4、晚上早刷牙：减少吃零食的欲望 5、少吃多运动，保持一定运动量才是减肥的真理 最后：想减肥多做家务[doge]
• 宅男大大大:我在公交车上看老刘的新视频，旁边的人突然打了我一巴掌，说道：“不要脸！” 我顿时觉得很委屈，看个老刘哪里不要脸了？ 不过对方实在人多，我也不敢说话，提起裤子就下车了
• Z--AD--Q:你最近胖这么多，不要叫我们减肥了[妙啊]
• 老-夫的少女心:细嚼慢咽早就上课了。[捂脸]
• S-F_master:年前到现在，每天早上跑步机跑30min，已经瘦了12斤了[doge]