16個小時不吃東西，人體將啟動的一個高級的隱藏功能 老高與小茉 Mr & Mrs Gao-16個小時不吃東西，人體將啟動的一個高級的隱藏功能 老高與小茉 Mr & Mrs Gao 2022/11/09

热门回复：

• 凡V人:每天挨饿16小时误导有点大啊，纯粹的挨饿不配合运动的话对身体伤害很大，而且减肥效果并不大，大家都了解过，体内脂肪是最后才被消耗的，而且一旦断食失败反弹会很厉害，还会增加厌食的几率。还有就是长期饥饿状态会增加患癌的几率，尤其对消化系统伤害很大。你不一定非要一天三顿按时吃，你可以在感到饿的时候再吃。但每天挨饿16小时能减肥还能增强体质这种话还是不要轻信的好，想减肥还得记住六字真言：管住嘴，迈开腿。少吃零食，均衡饮食，养成良好饮食习惯才是真理
• 依默然:基本就是扯淡人与人之间体质不一样，国外的方面在国内根本不管用，根本不需要停止吃，一天三餐按时早餐只喝点白粥就行，中午，晚上按时吃可以比平常少吃一点，多喝水是对的，但得喝温水，喝凉水不行，喝水排毒，运动出汗也能排毒，肚子会饿是因为你身体的无法通过摄入食物补充能量就会消耗你存在你血液里的能量，本身需要消耗，加上你工作运动需要消耗那样只会让自己越来越差，那先喝水都胖的是因为肠道比正常人长所以消化能力很强喝水都能胖，但正常人不会体质是因人而已，对我上班族而已一天三顿刚好合适只需要早上喝碗稀粥清淡点或者少吃点就行，我从初中到现在一天三餐没断过从110斤到现在112斤整整10年过来了也没见我长胖，最能吃的也是我比同龄人饭量大了一倍，健康的人是需要偶尔一年生一两次病的(小病 感冒发烧等)，你的免疫系统也需要锻炼，一直不生病的人才是最危险的要么免疫力强要么免疫力低下对外界已经无法刺激免疫力来行动了，就跟你电脑力的安全管家一样需要不断更新病毒库，防止病毒入侵。
• 女王大人归来:不用那么费劲，首先工作辞职。每天晚上6点吃完饭后不进食，直至夜间12点睡，然后第二天中午12点醒。长期一年，你就因为失去工作而没钱买饭，自然就禁食了，完事!
• 無肉Bu歡:十六小时不吃东西。你的身体会产生一种奇妙的变化，你会很烦，也会很饿。
• 睿智的大眼神:我看到一个说法 28天断食 细胞更新 我照做了 28天一口没吃 光喝水 后面十几天 去骑自行车 每天50公里 瘦了70斤 后十几天非常饿 吃了路边的绿化带 太苦 嚼嚼就吐了 后来得了胃溃疡 其他一切正常 但是复食了以后 反弹厉害 不建议断食时间太长 建议少吃点 吃慢点 就行 一定要运动 无氧和有氧 适当自己身体的运动