5种治疗抑郁症的方法-5种治疗抑郁症的方法

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• ShawN赵南北:1.运动 2.晒太阳 3.充足的睡眠 4.接受过去专注当下 5.结交一个真朋友
• 喵明兜圈圈:没有未来，没有群体，怎么解除抑郁，没什么钱，医院也不敢去，我可能已经中度了
• 帝企鹅日记:真正的抑郁症是不可能做到以上这些的，只能去医院，视频里说的这些方法都是一些抑郁的情绪，或者是抑郁症的早期表现，或者是在治疗好以后，可以用到的方法，真正的得了抑郁症，赶紧去医院吧，别被耽误了，不懂抑郁症的人，不要误导别人了，视频可以改名叫做缓解的方法，不能叫做治疗的方法，这是在误导别人，真的，应该举报
• 阿侃kan:何以解忧，唯有暴富。给我一个亿，立马不抑郁
• 黄小蜗其实很快:有救呀，我就是经常回想过去，因为过去受到过创伤，但我一直没意识到那是个错误，还不断地回想想要重新和创伤融为一体，导致我用6个月的时间回顾了我一生中还能记得的所有感到的不幸，还总结了我为什么会形成创伤，一切的一切我都觉得别人主要是家人和当年怼我了一个小时的老师带给我了很多伤害。给家长闹过，发过脾气，我家长也是个暴脾气，心理医生见我和我妈第一面就说我肯定在成长过程中不断受到否定慢慢地在我老师那里形成第一个爆发。其实因为我妈和我老师是我最在乎的人，所以没防备，所有的指责都通通进入了内心。但是我从没有恨过老师，可能真的觉得老师这个行业凝注了太多不容易。我不知道我对不对，但是我想着每个人都是独立的两个个体，很多事情它只是它本身，不涉及到办事的人的品格和受喜爱问题，为什么这个事它不如意可能是中间有些误会。比如我就是个懒得回信息的人，我老师就是个非要别人回他信息的人，然后他告诉我他想让我回信息，我就慢慢改变习惯。之前没人告诉我的时候，我不知道老师有这个需求，我之前看书养成了不翻手机的习惯，也没人会特别急地找我，可我只觉得这是我习惯和我尊不尊重别人，受不受别人欢迎无关，我也不觉得我老师会因为我不回信息就讨厌我，后来我老师一见面就说我不回他信息说了有五六次吧，我才意识到老师可能以为我回避他，讨厌他，于是我得解释，回老师信息更勤了。后来和我老师接触久了，老师再也不会说让我回信息，因为他知道我是这类人，强求别人做她不喜欢的事本身也是不礼貌的，所以我就进一步，老师退一步，和平相处。最后，好好爱自己，自己没那么糟，我曾糟到了觉得一切人都在忽视自己，要求自己，数落自己，伤害自己，喝水连水杯都不想拿的地步觉得没意思，最后我妈，老师，朋友们也没觉得我一无是处。我发现每个人都有自己的生活，父母都是如此，她们做的最多的是忙于事业忽视我身心发展，直到要吃药了我妈也不会体谅我，她只会说世界上不会有人总了解你，让我活出自己的样子。哈哈哈，咋听挺绝情的。我的善良可以让我多聆听别人的不幸，多体谅别人，可我不是完人，我不能满足所有人的要求，尽自己最大的努力保持自己的善良，去承担自己能承担的一切，尽自己最大的努力在别人伤害自己时说不，尽自己最大的努力在体谅别人后能勇敢地放下，去欣赏自己的大度。我在最惨的时候明白了朋友的意义，回想起我挣扎的日子，里面掺杂了我和朋友快乐的记忆[调皮]