活了二十几年，才发现我们从没正确休息！-活了二十几年，才发现我们从没正确休息！

热门回复：

• 慕斯杯奶茶QAQ:真的很需要在浅睡眠时醒来，感觉每次都是在深睡眠被吵醒，有种心脏骤停的感觉，而从浅睡眠中醒来就感到很轻松[打call]up快快雷厉风行科普
• 仰望星空让我静静:这个问题也困扰我好久，后来去看了一位老中医，最后老医生建议我每天22：30前睡觉～5：30左右起床，最迟不超6点，坚持一个星期左右作息就调回来，效果真的好，中午小憩1小时左右，整天上班学习就不再有哈欠连天，对了，晚上睡前可以的话热水泡会脚更好，亲身经历，和我有相似问题的小伙伴可以试试。
• 白发蓝瞳喵喵厨:每次午休后都感觉浑身无体然后心跳加快，感觉更累了是怎么回事[无语][无语]
• 李荧荧-白金加强版:想睡好，第一条：温度要合适，稍微偏冷。床和枕头要舒服
• 小银之刃:与其晚上打游戏，不如早睡，然后早起打游戏[doge] 你猜猜有些游戏为什么四五六点更新每日。也就是你六点就该来清每日了