自由泳123（微博成片）-上干货了！自由泳一共分七步，今天教你们前三步！

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• 贝基拉玛ベギラマ:学自由泳是最看天赋的，水感好的学的非常快。 水感就是把你自己想象成一叶小舟，你要浮起来就得全身自然放平伸展，有意地下压自己的上半身（抵抗肺部体积的上浮）。自由泳划水换气是最考验水感的，一开始教练怎么教我都不会，然后有个救生员教我练习侧身漂浮，就是单手前伸另一只手扒边，身体伸直侧向一边使得面朝池壁（不是池底哦），最终做到双腿自然上浮、你的髋能部分露出水面就算成功（头最好闭气埋水里，水面只露出一个小耳朵；练熟了可以侧头呼吸）。诀窍就是有意识地下压自己的上半身，抵抗肺部体积带来的浮力，你就飘起来了。练完左边换右边，左右都得练。
• 桃来五月:我是女生，进来学游泳的，希望有的人看就看吧，但是说话放尊重一点吧[微笑]
• 我_我好强:我第一次游泳就下水了，本来以为自己可能会天赋异禀，结果趴墙边练习憋气了一上午
• 巨蟹先生Eddie:摊牌了，不装了，我不是来学游泳的[妙啊]
• 强无敌gg:1:00