瑜伽挑战Day1-【7天瑜伽挑战】Day1：30分钟全身塑形，春节再也不怕胖！

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• 张子贺Zake:没错，我就是那个逼女朋友春节不休息，连更7期瑜伽课程的狠心男人。各位瑜伽爱好者不用感谢我，凌凌老师是真棒👍 三连走起吧[星星眼]
• 郑凌Yoga:鉴于网络上的教程都比较分散，许多朋友不知道该怎么系统的练习，所以决定筹备了这次的7天瑜伽系列课程，希望能够帮助更多的小伙伴建立一个好的身体基础，而不会因为缺乏对于动作的理解而受伤，我们都要安全开心的变得更好呀！ 不许把视频放收藏夹里吃灰哦！！春节给自己定个小目标，一起加入7天瑜伽的行动中吧！这也是我第一次做瑜伽系列课程，对我来说也是一个挑战。从半个月前开始备课，接下来的这几天将连续拍摄剪辑更新，咱们一块加油！ 如果你喜欢这个视频，请分享给身边的朋友哦，希望更多的人健健康康开启新的一年～ 最后祝大家牛年大吉！新的一年我们都越来越好！biu❤️
• 不如和我虛度時光啊:小姐姐声音好好听呀
• z惠惠子:希望出个跟练版
• 毕月无眉:呀才发现姐姐b站开了账号！之前跟着keep练就超喜欢姐姐，现在有超长版好开心[打call][打call][打call]