脊柱保养－B站含贴片-【脊柱保养瑜伽】强健灵活脊柱 疏通背部气血 改善僵硬体态 纠正脊柱侧弯 | Yue Yoga

热门回复：

• 小白有点黑-:0:54
• 大米饭花lll:最近肩和腰很不舒服 ，练完真的好很多！
• 醉里挑灯看剑丶丶:非常感谢。但不适用于脊椎以及腰椎间盘已经有问题的人。尤其后面的动作，对于一个有肚子，柔韧性差的大叔来说，动作都完不成[笑哭][笑哭]。已经有问题的人，我觉得应该慢慢来，一点一点恢复，再拉伸，最后再锻炼柔韧性吧，不然真的容易复发！
• 可爱小笨熊:脊椎侧弯的我只介意找个靠谱的整骨医生[doge] 然后保持行走 坐姿等良好的习惯
• 秃崽秃崽我老婆:收藏吃灰吧[doge][藏狐][藏狐][吃瓜]