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• illusory_虚幻:美人自刎乌江岸，战火曾烧赤壁山，将军空老玉门关。 ——本消息来自诗歌小助手
• 慢病高血压:刚才，我跟练了，确实不错！对脚指作用大。
• 慢病高血压:我现在的脚趾（指）运动：勾绷脚细分：勾绷脚踝和勾绷脚趾；脚趾蹬地的金刚坐；脚趾蹬地的平板式（或脚趾蹬地的俯卧撑）；双脚交替勾绷脚；脚前掌走路；正压脚趾和反压脚趾；压脚背压脚趾。脚指舞，我跳不了（我笨的就像脚一样！）！！
• 慢病高血压:这样压脚趾，不错！-从保健养生的角度看。 压脚趾，让人体末端的脚和脚趾改善血液循环、通经络，从而促进全身血液循环，达到改善心脏功能的作用！！ 压脚趾的作用，常常被人们忽视！！