自律带字幕加参考文献-自律上瘾！一招教你自律，不自律的大脑有多狡猾？背后原因让人恐惧……【进化论】

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• 虾米汤多加香菜:我决定了，我要自律 0:00起床 0:30晨跑60公里 1:00学会一门外语( 希腊语) 2:00背诵一篇古籍 3:00晨练( 1000俯卧撑1000仰卧起坐1000引体向.上1000哑铃推举) 4:00吃早餐 4:30修炼武功 5:00大声朗读一遍四大名著 6:30完成一部长篇小说 7:00完成一项物理科学的突破 9:00突破一项吉尼斯纪录 11:00发明一项对人类有利的工具 12:00开始做饭 12:01开始吃饭 13:00探索出一种新元素 14:00与世界拳王擂台切磋 15:00把所有游戏打到最高段位 16:00拍摄一部电影 16:30发表50篇论文 18:00邀请各国总理共进晚餐 20:00解决一次地球危机 21:00拯救一次宇宙 21:30打坐念一万次阿弥陀佛 22:00祈祷世界和平 23:00夜爬珠穆朗玛峰 23:59回味一天所历所学 24:00.上床睡觉
• 普通琴友-:各位在凌晨2点看这个自律视频的样子真的很自律[doge]
• 辛上草:省流助手：1.多想玩手机和学习的坏处 2.通过锻炼学习获得正向反馈 3.多强制自己出去转转 4.帮up上热门[doge]
• 以最美好的眼光看世界:大脑拼命地操纵我，试图让我退出这个视频[吓]
• 胡说八道八道:盲猜进来的都是不自律的[doge]