B站完整 弹力绳-【8分钟弹力绳训练】随时随地燃脂增肌!(新手必看)
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- 奈何桥上等雨停:能给个弹力绳链接吗，我怕质量不好的把我抽死。
- 账号已注销:我来当今日课代表 家庭系列： 2,3,4组均可 站姿二头弯举15次 俯身三头臂屈伸15次 俯卧撑10-15次 俯身划船15次 肩膀推举20次 单边侧平举各15次 深蹲30次 健身房： 1.增加张力 2.调整体态 3.激活中背 4.激活薄弱肌群 5.力竭组 6.孤立训练小肌群 7.帮助拉伸
- 周小超同学:虽然台风已经走了、但是我这边依旧会发大水惹[doge]
- 睿智的牛战士:up能不能做个跑步的视频呀，总感觉自己跑步后膝盖疼，看了别的视频也没有什么详细的做法
- 风华竹韵:为什么要拔火罐？
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