如果有健身代练，我第一个帮你练出腹肌。-如果有健身代练，我第一个帮你练出腹肌。
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热门回复：
- 槐河令:零基础，3个月的变化，就是按照可乐的方式锻炼的
- TO丨LOVE:其实没必要在意减肥是全身瘦还是局部 我一开始是204斤 晚上不吃饭加跑步三公里加这个动作 我只做两头起和平躺起腿 最后登山跑四组 现在一个多月下去体重182 就算这个动作不能局部瘦肚子 也可以有减肥的效果 我跑三公里以后就跑不动了 正好在公园椅子上做这三个动作 能收就是好东西 现在卡在182下不去了 已经一星期了 有没有经验哥传授点诀窍[笑哭]
- 爱喝芒果奶茶1:补充一点，交别人动作时候最好讲清楚注意事项，不然效果不好还伤腰
- 骈先森:哈哈哈哈。腹肌练歪。。。真就有人上网说话不带脑壳啊。。
- 自由之地何处寻:练21天 每天打卡 没练出来骂你。
http://acg.ibilibili.com/cms/yirenzhixia/7.html
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