99%的人不知道的核心力量知识-99%的人不知道的核心力量知识
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- 小丸子捡到钱:课代表：核心稳定是指脊柱，特别是腰椎带不产生代偿，使移动髋和四肢的能力。 核心稳定训练包括：抗旋转，抗伸展，抗侧屈 常规力量训练能训练抗伸展，鸟狗式能训练抗旋转
- 黎姊姬:爆炸特效也太搞了 哈哈哈
- L西宇:干货 学到了 就是bgm声音太大了
- 互联网鱼夫:直接做引体，我核心变强了
- 洋洋洋洋建豪:怎么感觉讲到一般视频就没了[脱单doge]
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