为什么我们有时会很难入睡？-【心理学】为什么我们有时会很难入睡？

热门回复：

• 正方形的地球仪:我的失眠有两种，一种是想事情（白天做的不够好，说的不对的事儿和话），这时候思维天马行空不知飘到哪里越来越乱 第二种是熬夜（打游戏追剧看小说）后所带来的兴奋过度睡不着 但是熬夜真的很爽，哪怕我会失眠并且在第二天自责…（我知道错但我就是不改hhhh）
• 脚滑的北极狐:一年前可以躺床上闭眼闭一个晚上，想各种事情（家事国事天下事），然后花了半年的时间培养自信（虽然现在还不太自信，但与去年相比差距也非常大了），现在每天都会按着定下的一周计划走，每天都过得有条有理，至少觉得现在的生活很有意义，而且不再对未来产生恐惧。
• TED君学演讲:我刚刚发了个广告哦～欢迎大家去互动(°∀°)ﾉ
• 而今已翻涌成海423:有一类失眠是精神因素无法控制的，在那里即使是躺四五个小时什么不想也无法入睡，常伴有心中悸动、易受惊吓（周围人会感到患者对惊吓反应较常人激烈）、莫名恐惧、莫名悲伤生气、心率失常，这种失眠是无法克制不由自主的，属于中医观念中“心胆气虚、心阴（血）不足”导致的，但西医对失眠普遍是使用安定的疗法且对失眠无太多分类。轻者失眠早醒影响精神，重者会出现房颤和心脏早搏，但仪器检查普遍只能从心电图和影像上看到心脏上的病变（神经冲动传导异常）。 多发人群：饮食不规律（减肥者、学生、事业工作者）及脾胃消化较差（老年人）的
• 大师的小灰狼:为什么晚上控制不住熬夜，上课控制不住打瞌睡