皮膚更年輕的秘訣.11項重點,柏格醫生 Dr Berg-皮膚更年輕的秘訣.11項重點,柏格醫生 Dr Berg

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• 生酮饮食和轻断食:柏格醫生中文 健康知識 68.6万位订阅者 柏格醫生dr berg解釋如何看起來更年輕，及為什麼這些技巧真有效。 時間標示: 0：45 蛋白質受損的原因 4：50 如何擺脫AGEs(糖化廢物) 7：11 1.想更年輕，我建議要多曬太陽 11:57 談使人年輕的優良脂肪 23：32 細胞自噬的視頻！ 其他可更年輕的方法： 1. 充足的陽光或紅外線 2. 保健肝臟 3. 保健更多膽汁(bile) 4. 在飲食中吃足夠的脂肪 5. 吃大量蔬菜，加入油（如橄欖油） 6. 保健抗氧化網路（要運動和斷食） 7. 不吃糖或精製碳水化合物 8. 戒煙、戒酒 9. 盡量減壓 10. 確保您吃適量的優質蛋白質 11. 培養腸道微生物多菌群
• 怒火红莲:所以说老祖宗的辟谷竟然是有科学依据的
• Doramiki:谢谢搬运！家人糖尿病肾病，正好看到伯格医生科普。很喜欢他的讲解！
• 路过蜻蜓之疯魔:谢谢分享！🌹看他的视频越多越不想吃零食了。
• Mr渣渣帕楚利亚:我之前还在想要不要把他的视频发到国内app上，没想到已经有人早我一步了